Wenn der sehnliche Wunsch nach einem Baby da ist, sollten keine gesundheitlichen Hindernisse im Weg stehen. Eine gründliche Untersuchung kann Gewissheit bringen: Durch eine Ultraschalluntersuchung kann die Funktion der Eierstöcke überprüft werden und eine Spermienanalyse gibt Aufschluss über die Zeugungsfähigkeit des Partners. Das Wichtigste jedoch ist, sich zu entspannen! Besonders nach langer Pilleneinnahme kann es einige Zyklen dauern, bis sich der Körper wieder einpendelt.
Natürlich ist es förderlich, in der Anfangsphase regelmäßig Geschlechtsverkehr zu haben. Jedoch ist der Zeitpunkt entscheidend. Die fruchtbaren Tage sind begrenzt und bieten die Möglichkeit, schwanger zu werden
Ein Eisprungrechner kann hierbei hilfreich sein. Sobald der nächste Eisprung berechnet ist, sollten romantische Stunden mit dem Partner eingeplant werden, sowohl zwei Tage davor als auch danach. Mehr ist hier tatsächlich besser
Stress und psychischer Druck können die Chancen auf eine Schwangerschaft beeinflussen. Ein zu großer Kinderwunsch kann kontraproduktiv sein. Auch beruflicher Stress sollte vermieden werden. Yoga, regelmäßige Spaziergänge und Sport können dabei helfen. Ausreichender Schlaf ist ebenfalls wichtig.
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Eine Schwangerschaft stellt hohe Anforderungen an den Körper. Es ist wichtig, den Körper bereits im Vorfeld darauf vorzubereiten. Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Milchprodukten und Vollkornprodukten ist ratsam. Alkohol und Nikotin sollten vermieden werden. Folsäure kann den Körper unterstützen, sich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten und die gesunde Entwicklung des Babys fördern.
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